ENSALADA DE FRUTAS

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Nada más nutritivo, sano, delicioso y fresco para un día de calor que una ensalada de frutas.

La fruta es el conjunto de frutos comestibles que se obtienen de plantas cultivadas o silvestres, pero a diferencia de los otros alimentos vegetales (hortalizas y cereales) las frutas poseen un sabor y aroma intensos y presentan unas propiedades nutritivas diferentes, por ello la fruta suele tomarse como postre fresca o cocinada. Conviene comerlas cuando están maduras.

Nuestro vaso esta compuesto de la ssiguientes frutas:

• Papaya:

Es una fruta tropical muy popular ya que, además de su buen sabor, tiene tantas propiedades que los nativos de Costa Rica y México la conocen como la fruta del árbol de la buena salud.

• Melón:

Contienen un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa), pocas calorías y poca fibra. Aconsejable para las Dietas de Adelgazantes.

Vitaminas: C, A, B1, B2, B3, B6

Minerales: Potasio Magnesio, Calcio, Hierro

Otros: Beta-caroteno, antioxidantes, Folatos, Acido nicotínico, Acido pantoténico.

• Piña:

La vitamina C contenida en la piña ayuda al aumento de resistencia en los vasos sanguíneos y los tejidos, además de ser necesaria para el desarrollo de huesos y dientes, y es un excelente antioxidante

• Sandía:

La sandía, también conocida como melón de agua, es una de las frutas reinas del verano pues debido a la gran cantidad  de agua que contiene es muy refrescante. La sandía pertenece a la familia de las cucurbitáceas al igual que el melón y la calabaza y podemos encontrarla en diferentes formas y tamaños.

•  entre otras frutas más.